Аномально низкие температуры не любят беспечных и тут же их наказывают всякого рода отморожениями...
Согласно данным синоптиков, температура в ближайшие дни может опуститься ниже 30 градусов. Особенно холодно будет в ночные и утренние часы.
При аномально низких температурах воздуха во избежание переохлаждения и обморожения рекомендуется без необходимости не выходить на улицу, избегать пребывания на улице детей и домашних животных.
Основными причинами обморожения являются тесная и влажная одежда и обувь, проблемы с сосудами, а также слабость и переутомление.
Первая помощь при обморожении
В отапливаемом помещении согрейте обмороженную часть тела, растерев её сухой мягкой тканью. Затем поместите её в тёплую воду, и постепенно доведите температуру воды до +40-45 градусов. Если боль проходит и чувствительность восстанавливается, то вытрите руку (ногу) насухо, наденьте носки (перчатки) и, по возможности, обратитесь к врачу.
Напитки и еда
Врач-кардиолог, ученый секретарь Российского научного медицинского общества терапевтов Валентин Кокорин сказал РИА Новости, что в период морозов перед выходом на улицу желательно плотно пообедать. "Это поможет замедлить переохлаждение организма", - отметил он.
Питание в холодное время года должно быть полноценным. В рацион необходимо включать продукты, содержащие и белки, и жиры, и углеводы. Кроме того, следует ежедневно употреблять мясо.
Одежда и обувь
Директор НИИ пульмонологии, главный терапевт Минздравсоцразвития РФ Александр Чучалин советует в морозную погоду, в первую очередь, держать в тепле голову и ноги.
По его словам, если человек решил выйти на улицу, он должен правильно одеться, согласно погоде. В первую очередь, необходимо надеть теплую обувь, желательно натуральную, а также свитер, носки и шапку из шерсти или других несинтетических материалов.
Если родители решили отправить на улицу детей, они должны помнить, что ребенка нужно одевать достаточно тепло, но не укутывать. Главный научный сотрудник Научного центра здоровья детей РАМН, доктор медицинских наук, врач-педиатр Владимир Таточенко отметил, что детей в морозную погоду надо одевать также, как и взрослых, только на один слой меньше, потому что дети подвижнее.
Влияние холода
При переохлаждении необходимо максимально скоро зайти в теплое помещение, чтобы отогреться, а при возвращении домой - провести ряд процедур.
Главное правило - не менять резко температуру. Не рекомендуется по возвращении домой сразу принимать горячий душ и пить кипяток.
Разница температур может привести к шоку, кроме того, при этом оказывается большая нагрузка на сердце. Врач советует ноги и руки согревать в теплой ванне в течение 30-45 минут, постепенно повышая температуру воды с 30 до 40 градусов. Пострадавшему рекомендуется дать теплое питье, но не кипяток, чтобы он не получил ожога слизистой.
Если кожа на каких-либо участках тела (чаще всего пальцах рук и ног) покраснела или побелела, а участок кожи стал нечувствительным, вероятнее всего, имеет место обморожение.
Прежде всего, нужно доставить пострадавшего в теплое помещение, и согреть обмороженный участок, укутать в теплое одеяло или сделать многослойную ватно-марлевую повязку.
Если обморожено лицо и шея, следует растирать их руками или мягкой тканью пока они не порозовеют. Однако запрещено для растирания использовать снег, иначе можно повредить ткани и занести инфекцию.
Все эти меры первой помощи можно принять самостоятельно, но после нужно вызвать врача или обратиться в травмпункт.
Уличные опасности
Длительные прогулки на морозе могут вызвать простуду и грипп, а также обострение хронических заболеваний. В период холодного воздуха и поступления его в таком большом количестве, как сейчас, желательно, чтобы прогулки были непродолжительными. Длительное нахождение на улице может привести к обострению хронических заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы.
ИСТОЧНИК...
